「うつ」などの職場のメンタル不調で、上司さんから「しっかり治ってから復職してほしい」なんて言われます。
「治療してもちっとも治らないじゃないか」「薬を飲んでいる限りは治っていない」なんて言い方をする人もいます。
また、本人から「いつになったら治りますか？」と訊かれます。
そう。仰る通り、目標設定はとても大事なことです。
今回は「治る」ということについて考えてみます。

｜「治る」って何でしょう？｜
この疑問に応えるためには、まず「治る」という言葉の定義を共有しなくてはなりません。

｜言い換えてみる｜
「元気になること？」
確かにそうでしょうが、それだけではないようです。
「元通りになること？」
その「元通り」ってどんなことでしょう？
時間を戻すタイムマシーンがあるわけでなし、病気になる前の状態に戻ることはありません。
「もう二度と病気を繰り返さないこと？」
そうあってほしいものですが、生き続ける状況でそれは達成可能でしょうか？

｜「治っていない」を考える｜
逆に「治っていない」ということを考えてみましょう
「苦しい状態が残っている」
→　それは確かに「治ってない」ですよね。
「しばらく良かったけど病気が再発した」
→　改善したけど、繰り返したことまでを「治っていない」に含めるのかどうか。
「薬を飲んでいるから治っていない」
→　治療を続ける必要があると「治っていない」のか。

｜繰り返す病気って｜
では、「二度と同じ病気にならない」ってことはあるんでしょうか？
「インフルエンザなどの感染症」であれば「治れば」繰り返すことはないでしょうが、「心筋梗塞」でも、「がん」でも、一度「病気」になれば再発する場合があること、そのために治療を続ける必要があることは、当たり前のことです。

続きを読む ▼ “「治る」ということ　「うつ」はどう良くなるのか　その1”

｜食べていても低栄養｜
食事のバランスが崩れたり、低栄養状態となることにより、全身のだるさなど「うつ」の症状が出ることは想像に難くないでしょう。
低栄養による「うつ」はたとえ肥満であっても食事が偏っていれば起こります。
実際の精神科臨床では、「うつ」になることによって食事への配慮が不足し、低栄養によるうつも重なっていっそう不調となって病院を訪れる、という状況が多いです。
私は「食事を改めるだけで『うつ』が治る！」とは言いません。しかし「うつ」を良くするために食事への配慮は必要です。

続きを読む ▼ “「うつ」を改善させるための食事　　低栄養による「うつ」　働く人の「うつ」”