都内某所で、高木俊介先生の研修会「ACT（包括的地域生活支援プログラム）からオープンダイアローグへ」に参加しました。
率直なところ、当初はあまり期待していなかったというか、
この内容をぜひ聞きたい！というよりは、
「久しぶりに対面の研修に参加したいなー」という欲求が参加を決めた動機でした。
高木先生のことも、今回調べてみて初めて「あ、ACT-Kの人なんだ、この本書いた方だったんだ」などと知ったくらいで。 恥
そんなところから参加してみましたが、
現地で一期一会の場で受ける刺激はやはり素晴らしく、
あれこれと刺激を受けて頭を忙しくしてもらったので、書いてみます。
適応障害、未熟型うつなど、
本人要因の強いうつ状態に対して、
職場のメンタルヘルス場面でどのように対応すればよいのか。
私の産業メンタルヘルスの師匠、松崎一葉先生の記事を紹介します。
「打たれ弱過ぎる若者をなんとかしたい！さとり世代のメンタル不調への対処法」
https://sangyoui-navi.jp/blog/55
今回は、ありそうでなかった成人ADHDのセルフケアのためのマンガ本
「マンガでわかる大人のADHDコントロールガイド 」
のススメです。
「マンガでわかる大人のADHDコントロールガイド 」 – 2015/11/18
福西 勇夫 (著), 福西 朱美 (著)
https://amzn.asia/d/aJE5pgv
前回の「発達障害サバイバルガイド」に続いて借金玉さんの本。おすすめ。
かなり高機能の発達障害当事者である著者「借金玉」さんが、
自身の病状や特性に振り回されながらも、
「仕事」をしていくためにどのように意識低く対策しているのか、
そんな本。
表紙を見てもらえばわかる通り、脱力系なアプローチで、
でも内容はわかりやすくも趣深い。
「発達障害の僕が『食える人』に変わった すごい仕事術」 – 2018/5/25
借金玉 (著)
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なんでかお勧めするのが遅れていましたが、
じつは世にある発達障害者当事者の中で、一番おすすめな著者の本です。
「発達障害サバイバルガイド 『あたりまえ』がやれない僕らがどうにか生きていくコツ47」
2020/7/30
借金玉 (著)
